Runt Årstaviken

Måndag 30 december 2013 11:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Planerade ett dubbelpass i dag; löpning + styrketräning. I dag var en sådan dag när inget kom gratis, inget riktigt flyt och varje steg fick kämpas för. Även om jag glömde att stänga av klockan när jag träffade Emelia på södra sidan så gjorde det nog inte så jättestor skillnad på snittempot. Lite stel/öm i vänster vad efter löpningen, men inte så farligt. Hoppas jag...

7,45 km
Distans

40:07
Tid

5:23 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	37:16	7,00 km
8	0,45 km	2:51	6:18	40:07	7,45 km

annons