Årets sista långpass...

Tisdag 31 december 2013 09:42

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

..blev en trevlig aktivitet med klubben. Hustrun och äldste sonen ställde upp med support längs vägen så ingen gick tom på energi. Gott Slut kan man nog säga.

40,1 km
Distans

3:30:33
Tid

5:15 min/km
Snitt

Saucony Mirage 3 Vizipro

Total distans:

97:19:46

1179 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	8:41	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	13:20	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	18:50	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	33:37	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	38:42	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	43:44	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	48:59	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	54:08	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	59:19	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	1:04:48	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	1:09:58	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	1:15:13	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	1:20:42	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	1:26:12	17,00 km
18	1,00 km	5:54	5:54	1:32:06	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	1:37:17	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	1:42:41	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	1:48:04	21,00 km
22	1,00 km	5:25	5:25	1:53:30	22,00 km
23	1,00 km	5:38	5:38	1:59:08	23,00 km
24	1,00 km	5:20	5:20	2:04:27	24,00 km
25	1,00 km	5:22	5:22	2:09:50	25,00 km
26	1,00 km	5:07	5:07	2:14:57	26,00 km
27	1,00 km	5:29	5:29	2:20:26	27,00 km
28	1,00 km	5:18	5:18	2:25:44	28,00 km
29	1,00 km	5:39	5:39	2:31:23	29,00 km
30	1,00 km	5:33	5:33	2:36:55	30,00 km
31	1,00 km	5:40	5:40	2:42:35	31,00 km
32	1,00 km	5:42	5:42	2:48:18	32,00 km
33	1,00 km	5:35	5:35	2:53:53	33,00 km
34	1,00 km	6:13	6:13	3:00:05	34,00 km
35	1,00 km	5:33	5:33	3:05:38	35,00 km
36	1,00 km	5:16	5:16	3:10:54	36,00 km
37	1,00 km	4:59	4:59	3:15:53	37,00 km
38	1,00 km	4:48	4:48	3:20:41	38,00 km
39	1,00 km	4:41	4:41	3:25:22	39,00 km
40	1,00 km	4:42	4:42	3:30:04	40,00 km
41	0,10 km	0:30	4:44	3:30:33	40,10 km

annons