Lerduvedungerundan

Det blev visst tempolöpning idag. Lite tung i benen från långpasset i förrgår och vedhämtningen/vedlavningen samt alla cykelturer till och från city igår.

Började lite "försiktigt" med en kilometer på 5.27. Sedan trippade jag på i mina DS TRaniers utan att direkt ha en konkret plan på tempo. Då klockan pep vid 2k såg jag att jag låg på knappt 5-tempo. Ok, tänkte jag. Tempolöpning 5 km + 2 km nedvarvning låter som en ypperlig idé. Och så blev det också. Pulsbandet strulade, så pulsen litar jag inte på (130 i puls under andra kilometern i 5-tempo låter inte rikitgt realistiskt ;-)

Km Tempo
1 5.27
2 4.58
3 4.57
4 4.46
5 4.28