6 x 1000m Intervall

Torsdag 2 januari 2014 16:24

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,46 km
Distans

1:03:01
Tid

6:01 min/km
Snitt

Skor

Asics Gel DS racer 9

Total distans:

45:48:09

538 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	10:56	2,00 km
3	0,86 km	4:28	5:13	15:24	2,86 km
4	0,99 km	4:09	4:11	19:33	3,85 km
5	0,04 km	1:54	45:46	21:27	3,89 km
6	0,97 km	4:13	4:20	25:40	4,87 km
7	0,04 km	2:05	51:35	27:44	4,91 km
8	0,99 km	4:14	4:18	31:59	5,89 km
9	0,05 km	2:33	49:36	34:32	5,94 km
10	0,98 km	4:09	4:15	38:41	6,92 km
11	0,03 km	1:54	59:02	40:35	6,95 km
12	0,99 km	4:14	4:17	44:48	7,94 km
13	0,04 km	2:26	57:15	47:14	7,98 km
14	0,96 km	3:56	4:04	51:10	8,95 km
15	0,03 km	3:30	132:21	54:40	8,97 km
16	1,00 km	5:33	5:33	1:00:13	9,97 km
17	0,48 km	2:49	5:48	1:03:01	10,46 km

annons