Västrabyrundan/Barnarp

Lördag 4 januari 2014 13:02

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lördagspass, andra långpasset. Bra pass, gick mycket lugnt idag också. Snabb återhämtning. Tycket dock att pulsen var lite väl hög, med tanke på tempot. är väl helt enkelt lite sämre tränad just nu,

20,53 km
Distans

1:59:32
Tid

5:49 min/km
Snitt

142
Snittpuls

152
Maxpuls

Brooksadrenaline, terräng

Total distans:

127:23:18

1827 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	126	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	137	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	139	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	139	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	140	28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	140	33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	142	39:42	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	141	45:43	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	143	51:40	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	140	57:23	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	143	1:03:14	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	144	1:09:17	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	142	1:14:59	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	144	1:20:52	14,00 km
15	1,00 km	6:04	6:04	143	1:26:56	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	143	1:32:43	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	145	1:38:33	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	145	1:44:25	18,00 km
19	1,00 km	6:06	6:06	146	1:50:31	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	146	1:56:19	20,00 km
21	0,53 km	3:13	6:06	147	1:59:32	20,53 km

annons