Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Robin
1980 • Stockholm
Stora Skuggan/Brunnsviken
Söndag 5 januari 2014 13:33
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kom iväg lite sent så fick byta till elljusspår på vägen hem när det blev mörkt. Hade rätt tråkigt sista 30-40 min trots att jag lyssnade på podcasts hela vägen, Brunnsviken är rätt monoton och trist särskilt med grå himmel och dimma. Ska bli kul med riktig skog i morgon istället. Kändes som jag sprang längre än 26 men var fräsch och pigg vid hemkomst trots skippad lunch och inget vatten eller energi med på rundan. Är så förbenat nedkyld i händerna efter varje längre pass trots tjocka handskar med tumvants-vindskydd. Tror fingrarna är sönderfrusna efter för många långa vinterdyk i minusgradigt vatten. 240 hm.
26,14
km
Distans
2:21:59
Tid
5:26
min/km
Snitt
Skor
Hoka Stinson Evo Trail Blac...
Total distans:
13:37:55
140 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons