annons
1968 • Sundbyberg

Lunchrunda

Torsdag 9 januari 2014 11:34

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Något hände i ländryggen på gymmet i onsdags kväll, men inte så allvarligt att jag inte kunde springa på lunchen. Det gäller att passa på innan snön kommer! Det kom att gå lite långsammare än det brukar göra på lunchen, ffa pga att jag fortfarande känner mig en aning seg och hängig efter förkylningen som inte riktigt vill släppa samt att S inte var med... :-)
10,04 km
Distans
53:19
Tid
5:19 min/km
Snitt
Kompisar på passet

Gilla passet

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:365:365:361,00 km
2 1,00 km5:255:2511:012,00 km
3 1,00 km5:275:2716:283,00 km
4 1,00 km5:185:1821:464,00 km
5 1,00 km5:305:3027:165,00 km
6 1,00 km5:285:2832:446,00 km
7 1,00 km5:115:1137:557,00 km
8 1,00 km5:075:0743:028,00 km
9 1,00 km5:045:0448:069,00 km
10 1,00 km5:005:0053:0610,00 km
11 0,04 km0:134:5853:1910,04 km
annons