kettlelyft och bendrag

Efter spinningen softade jag ner lite med 3*20 kettlebellslyft....Tänkte ( iaf) att jag inte borde ta mer än 2* 20.. Det blev ( förstås) 3*20 precis som förra gången (då jag hade träningsvärk flera dagar):-). Få se vad baksidan säjer i morgon om detta..
Efter detta körde 20 bendrag åt alla 4 håll med båda benen.. Ska försöka skärpa mig och köra detta mer ..