annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Intervall 5 x 3 min

Fredag 10 januari 2014 17:22

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,19 km
Distans

44:18
Tid

4:49 min/km
Snitt

153
Snittpuls

174
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 4

Total distans:

108:51:52

1272 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,01 km	0:08	13:34	86	0:08	0,01 km
2	3,09 km	15:00	4:51	140	15:08	3,11 km
3	0,76 km	3:00	3:57	167	18:08	3,86 km
4	0,25 km	1:30	6:02	160	19:38	4,11 km
5	0,76 km	3:00	3:56	165	22:38	4,87 km
6	0,26 km	1:30	5:48	162	24:08	5,13 km
7	0,75 km	3:00	4:00	168	27:08	5,88 km
8	0,17 km	1:30	8:37	158	28:38	6,06 km
9	0,76 km	3:00	3:57	164	31:38	6,82 km
10	0,21 km	1:30	7:17	155	33:08	7,02 km
11	0,75 km	3:00	3:59	168	36:08	7,78 km
12	0,17 km	1:30	9:00	157	37:38	7,94 km
13	1,25 km	6:40	5:20	149	44:18	9,19 km

annons