Slagtofta-Hörby

Tisdag 14 januari 2014 18:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Träningsvärken har minskat i omfattning men är fortfarande kvar på ett par ställen som framförallt känns när det går uppför eller nerför. Känns ändå bra, men helt plötsligt trampar jag snett mitt på platta asfalten inne i Hörby (strax innan 6km). Foten domnar till lite men det gör inte ont. Tar den kortaste vägen hem i lite lugnare tempo för säkerhets skull.

9,4 km
Distans

51:36
Tid

5:29 min/km
Snitt

160
Snittpuls

170
Maxpuls

Skor

Saucony Mirage 3

Total distans:

91:03:48

1056 km

Gilla passet

Kommentarer

Aj aj aj! Bestämt om du ska springa imorgon torsdag?

Johan | 15 januari 2014

Jag tar en vilodag

Nicklas Nordborg | 16 januari 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	146	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	165	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	163	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	163	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	163	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	165	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	159	37:15	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	156	43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	158	49:12	9,00 km
10	0,40 km	2:23	6:02	158	51:36	9,40 km

annons