Ungdomsträningen

Torsdag 16 januari 2014 18:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5,94 km
Distans

45:50
Tid

7:43 min/km
Snitt

Skor

Asic Fuji Racer

Total distans:

27:42:32

306 km

Nyfiken! Vad gjorde ni kilometer 1 och 2?

Joakim Söderberg | 16 januari 2014

Om du förstorar kartan kan du nästan se att det står ’LFI’
Dvs Lerumfriidrott :D

Sedan sprang vi bort till backen.
Bra jobbat, ynst 9år äldst 13år

Anders Pihl | 16 januari 2014

Japp! Lite reklam :)

Joakim Söderberg | 17 januari 2014

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:46	9:47	9:46	1,00 km
2	1,00 km	7:45	7:46	17:31	2,00 km
3	1,00 km	8:34	8:33	26:05	3,00 km
4	0,68 km	4:52	7:10	30:57	3,68 km
5	0,28 km	1:11	4:12	32:08	3,96 km
6	0,30 km	2:06	7:06	34:14	4,25 km
7	0,29 km	1:15	4:20	35:29	4,54 km
8	0,29 km	2:40	9:04	38:09	4,84 km
9	0,29 km	1:04	3:44	39:13	5,12 km
10	0,82 km	6:38	8:04	45:51	5,94 km

annons