Långpass med Fredrik

Lördag 18 januari 2014 08:28

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trevligt med sällskap. Det behövdes för motivationen. Blåst och snödrivor gjorde vad de kunde för att få oss att vända i förtid.

17,31 km
Distans

1:33:24
Tid

5:24 min/km
Snitt

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

128:57:42

1481 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	43:37	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	49:40	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	54:50	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	1:00:07	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	1:05:40	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	1:10:55	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	1:16:06	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	1:21:15	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	1:26:18	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	1:31:39	17,00 km
18	0,31 km	1:45	5:36	1:33:24	17,31 km

annons