90 min distans med Running Sweden

Lördag 18 januari 2014 10:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bitvis ganska mycket snömodd så de nydubbade skorna hade jag ingen större nytta av i dag. Lite segt i början men efter ett tag så började det rulla på bättre. Gruppen skulle hålla c:a 5:40 och sett över hela passet så höll vi i oss i närheten. I princip...

15,96 km
Distans

1:28:28
Tid

5:33 min/km
Snitt

164
Snittpuls

177
Maxpuls

Skor

Brooks Adrenaline GTS 12 (p...

Total distans:

132:35:05

1389 km

Gillas av

Max Lindberg och Stefan Lodestad

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	145	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	145	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	164	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	161	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	167	27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	170	33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	167	38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	166	43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	167	49:41	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	165	55:50	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	166	1:01:22	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	168	1:07:01	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	169	1:12:21	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	170	1:17:39	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	170	1:23:17	15,00 km
16	0,96 km	5:11	5:24	167	1:28:28	15,96 km

annons