Distanslöpning. Kungsbacka.

Söndag 19 januari 2014 13:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,13 km
Distans

1:10:07
Tid

4:38 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Tobias Nilsson - 20 januari 2014

Härligt - tillbaka i löparskorna igen ser jag.

Olov Stenström - 20 januari 2014

Pendlar lite mellan löpskor och skidor nu. Förra veckan blev riktigt bra med 50 km skidor och 42 km löpning. Blir nog något liknande den här veckan.

Tobias Nilsson - 20 januari 2014

Wow, inte illa att hinna med sådana mängder på både skidor och löpning. Effektivitet :-)

Olov Stenström - 20 januari 2014

Det värsta med skidåkningen är att den tar så mycket tid förutom själva åkningen. Det ska vallas och fixas. Dessutom måste man ta bilen till spåret vilket stjäl en massa dyrbar tid.

Tobias Nilsson - 20 januari 2014

Så varför inte springa till spåret (med skidorna i handen :-)

Olov Stenström - 20 januari 2014

Kanske hade varit något =)
Såg nånstans att det fanns skidhållare till cykel.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	27:43	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	32:18	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	36:58	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	41:36	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	46:03	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	50:32	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	55:08	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	59:49	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	1:04:32	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	1:09:27	15,00 km
16	0,13 km	0:41	5:07	1:10:07	15,13 km

annons