annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Intervaller: 6x5 min, vila:2 min lugnt, Kalhyttan

Tisdag 21 januari 2014 20:35

Längdåkning - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bra känsla idag, c:a -6C, Swix violett special, bra skidor. Gött pass! Stakningen satt bra.
25,58 km
Distans
1:38:00
Tid
3:50 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 7,00 km 30:00 4:17 min/km
Repetition 1 1700 m 05:00 2:56 min/km
Intervall 1
Repetition 2 280 m 02:00 7:09 min/km
Vila
Repetition 3 1700 m 05:00 2:56 min/km
Iintervall 2
Repetition 4 260 m 02:00 7:42 min/km
Vila
Repetition 5 1700 m 05:00 2:56 min/km
Intervall 3
Repetition 6 280 m 02:00 7:09 min/km
Vila
Repetition 7 1700 m 05:00 2:56 min/km
Intervall 4
Repetition 8 280 m 02:00 7:09 min/km
Vila
Repetition 9 1700 m 05:00 2:56 min/km
Intervall 5
Repetition 10 280 m 02:00 7:09 min/km
Vila
Repetition 11 1700 m 05:00 2:56 min/km
Intervall 6
Nerjogg 7,00 km 28:00 4:00 min/km
Fischer SCS Classic
Total distans: 
293:31:21
4328 km

Gilla passet

annons