Runt i Björket

Första snabbdistansen på mycket, mycket länge. Kändes fint (Sz tyckte 23-24min på 5k). Sprange lite "för" snabbt med lite för hög puls kanske, men det kändes härligt att få springa fort. Visst var jag rejält trött mot slutet med det är väl så det skall vara. Härligt underlag, bra väder, -1 grad, 9m/s västlig vind. Sprang ju i skogen så jag kände knappt av vinden. Dock rejäl motvind på nedvarvningen...

Km Tempo Puls
1 4.36 174/184
2 4.42 181/184
3 4.34 178/185
4 4.24 187/189
5 4.12 190/193