Två varv i elljusspåret + transport

Fredag 24 januari 2014 18:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Inte mycket konkurrens om utrymmet i elljusspåret denna kväll. Försökte lägga ner steget lite och siktade mer på mittfotsisättning för att spara vaderna.

13,28 km
Distans

1:13:43
Tid

5:33 min/km
Snitt

163
Snittpuls

178
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	133	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	158	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	159	17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	160	23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	163	28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	164	34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	168	40:32	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	165	46:00	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	167	51:35	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	167	56:59	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	172	1:02:26	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	173	1:07:27	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	174	1:12:18	13,00 km
14	0,28 km	1:24	4:57	176	1:13:43	13,28 km

annons