Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lars Nilsson
1977 • Växjö
Runt sjön 5 km
Lördag 25 januari 2014 13:16
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ville ta en femma för att köra ett pass med hög intensitet. Det här får bli en referensfemma att jämföra med under våren. Bytte skor och sprang med mina Saucony Mirage 3 för att testa löpsteget med skor med lägre dropp. Lade upp steget på framfoten igen jämfört med igår.
5,01
km
Distans
22:19
Tid
4:27
min/km
Snitt
173
Snittpuls
179
Maxpuls
Gilla passet
Kommentarer
Mattias Hallman
- 25 januari 2014
Starkt jobbat som sagt!!!
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:19
4:19
165
4:19
1,00 km
2
1,00 km
4:35
4:35
172
8:54
2,00 km
3
1,00 km
4:31
4:31
174
13:25
3,00 km
4
1,00 km
4:32
4:32
175
17:57
4,00 km
5
1,00 km
4:20
4:20
177
22:17
5,00 km
6
0,01 km
0:02
3:07
178
22:19
5,01 km
annons
