Runt sjön 5 km

Lördag 25 januari 2014 13:16

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ville ta en femma för att köra ett pass med hög intensitet. Det här får bli en referensfemma att jämföra med under våren. Bytte skor och sprang med mina Saucony Mirage 3 för att testa löpsteget med skor med lägre dropp. Lade upp steget på framfoten igen jämfört med igår.

5,01 km
Distans

22:19
Tid

4:27 min/km
Snitt

173
Snittpuls

179
Maxpuls

Gilla passet

Kommentarer

Starkt jobbat som sagt!!!

Mattias Hallman | 25 januari 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	165	4:19	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	172	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	174	13:25	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	175	17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	177	22:17	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:07	178	22:19	5,01 km

annons