Nydala 6 x Konstsnö (5 på 2,7 1 på 3,1)

Söndag 26 januari 2014 11:22

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stel sedan igår.
Än sämre fäste vilket märks att jag tappar rejält uppför.
Fler sådana hära "dubbeldagar" är helt klart nödvändigt.
-5.

16,73 km
Distans

1:04:51
Tid

3:53 min/km
Snitt

160
Snittpuls

182
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	148	4:17	1,00 km
2	1,00 km	3:42	3:42	165	7:59	2,00 km
3	1,00 km	3:19	3:19	156	11:18	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	161	15:23	4,00 km
5	1,00 km	3:35	3:35	163	18:58	5,00 km
6	1,00 km	3:40	3:40	159	22:37	6,00 km
7	1,00 km	3:48	3:48	160	26:25	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	158	30:22	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	158	34:42	9,00 km
10	1,00 km	3:48	3:48	163	38:30	10,00 km
11	1,00 km	3:41	3:41	160	42:11	11,00 km
12	1,00 km	4:12	4:12	162	46:23	12,00 km
13	1,00 km	4:00	4:00	164	50:24	13,00 km
14	1,00 km	3:50	3:50	156	54:14	14,00 km
15	1,00 km	4:09	4:09	165	58:23	15,00 km
16	1,00 km	3:51	3:51	161	1:02:14	16,00 km
17	0,73 km	2:37	3:36	158	1:04:51	16,73 km

annons