Högdalstoppen

Lördag 1 februari 2014 11:11

Löpning - Trapp/Backe/Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

+1. Data Värde Enhet
Varaktighet 0:40:10
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 56. Träningsbelastning 132. Energiförbrukning 605/11% kcal
Antal hjärtslag 5826 slag
Återhämtning -69 slag
Minimipuls 68 slag/min
Snittpuls 145 slag/min
Maxpuls 163 slag/min
Standardavvikelse 11,9 slag/min

Minimum Tempo 20:00 min/km
Snitt Tempo 5:21 min/km
Maximum Tempo 4:00 min/km
Sträcka 7,5 km

Minimihöjd -1 m
Snitthöjd 19 m
Maxhöjd 71 m
Stigning 110 m
Utför 128 m
Lutning i % -0,1 %
V.A.M. 164 m/h

7,5 km
Distans

40:10
Tid

5:21 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

Skor och utrustning

Polar RS800CX

Total distans:

277:23:03

13129 km

Polar RCX5

Total distans:

401:20:38

8666 km

(196 gr.) Saucony Fastwitch...

Total distans:

82:38:14

932 km

Gilla passet

annons