ofm och jämse runt

Söndag 2 februari 2014 12:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2+ ingen vind. blev rätt trött vid 6 km men orkade hålla tempot rätt bra sista 10 km. men orkade inte uppför backarna, var tvungen att pausa i min promenad med uppför pga trötthet.

16,02 km
Distans

1:27:58
Tid

5:29 min/km
Snitt

165
Snittpuls

176
Maxpuls

Skor

Saucony Guide 6

Total distans:

24:18:55

250 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	135	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	155	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	163	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	162	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	167	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	166	32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	167	38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	169	43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	168	49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	169	54:42	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	170	1:00:05	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	170	1:05:41	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	172	1:11:16	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	170	1:16:46	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	169	1:22:21	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	170	1:27:52	16,00 km
17	0,02 km	0:06	6:03	175	1:27:58	16,02 km

annons