annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

4hundringar *8 45sec gå vila

Tisdag 4 februari 2014 16:31

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

3,8 km
Distans

19:56
Tid

5:15 min/km
Snitt

151
Snittpuls

163
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:39	4:08	141	1:39	0,40 km
2	0,08 km	0:45	9:31	146	2:24	0,48 km
3	0,40 km	1:44	4:19	152	4:08	0,88 km
4	0,08 km	0:45	9:47	150	4:53	0,96 km
5	0,40 km	1:43	4:17	155	6:36	1,36 km
6	0,08 km	0:45	9:46	149	7:21	1,43 km
7	0,40 km	1:42	4:16	153	9:03	1,83 km
8	0,08 km	0:45	10:00	150	9:48	1,91 km
9	0,40 km	1:46	4:24	154	11:34	2,31 km
10	0,08 km	0:45	9:37	151	12:19	2,39 km
11	0,40 km	1:46	4:26	155	14:05	2,79 km
12	0,07 km	0:45	10:05	154	14:50	2,86 km
13	0,40 km	1:49	4:34	153	16:39	3,26 km
14	0,06 km	0:45	12:16	149	17:24	3,32 km
15	0,40 km	1:47	4:27	152	19:11	3,72 km
16	0,08 km	0:45	9:34	150	19:56	3,80 km

annons