annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

10km Landsväg

Onsdag 5 februari 2014 20:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10km kvällsjogg med telefonsamtalsvila :)

10,68 km
Distans

58:37
Tid

5:29 min/km
Snitt

160
Snittpuls

173
Maxpuls

Sacouny Kinvara3

Total distans:

100:12:46

1076 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 december 2017	10,65 km	0:00	0:00 m/km
4 april 2015	10,59 km	50:08	4:44 m/km
21 januari 2015	10,18 km	55:17	5:26 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kristin Emanuelsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	152	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	160	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	163	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	166	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	166	27:09	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	147	34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	157	39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	162	44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	163	50:02	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	163	55:07	10,00 km
11	0,68 km	3:30	5:10	164	58:37	10,68 km

annons