Akele-intervaller

Tisdag 4 februari 2014 18:06

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Backintervaller 2x(5x300m) + UJ/NJ

14,05 km
Distans

1:26:44
Tid

6:10 min/km
Snitt

162
Snittpuls

191
Maxpuls

Salomon XT Wing 3

Total distans:

115:18:35

1162 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,22 km	23:51	5:39	162	23:51	4,22 km
2	0,19 km	4:58	26:13	136	28:49	4,41 km
3	0,29 km	1:22	4:42	167	30:11	4,71 km
4	0,30 km	1:37	5:26	168	31:48	5,00 km
5	0,28 km	1:22	4:46	177	33:10	5,29 km
6	0,31 km	1:37	5:18	172	34:47	5,59 km
7	0,30 km	1:18	4:22	180	36:05	5,89 km
8	0,30 km	1:39	5:28	171	37:44	6,20 km
9	0,30 km	1:22	4:32	181	39:06	6,50 km
10	0,30 km	1:47	5:53	170	40:53	6,80 km
11	0,29 km	1:13	4:12	182	42:05	7,09 km
12	0,29 km	1:51	6:19	170	43:56	7,38 km
13	0,07 km	4:28	65:52	120	48:24	7,45 km
14	0,29 km	1:23	4:49	163	49:47	7,73 km
15	0,30 km	1:45	5:54	164	51:33	8,03 km
16	0,30 km	1:19	4:28	175	52:52	8,33 km
17	0,30 km	1:47	6:00	167	54:39	8,63 km
18	0,29 km	1:19	4:31	178	55:58	8,92 km
19	0,30 km	1:52	6:15	164	57:50	9,22 km
20	0,29 km	1:19	4:28	177	59:09	9,51 km
21	0,29 km	1:51	6:17	168	1:01:00	9,80 km
22	0,29 km	1:12	4:11	181	1:02:12	10,09 km
23	0,29 km	1:53	6:32	167	1:04:05	10,38 km
24	3,67 km	22:38	6:10	162	1:26:44	14,05 km

annons