Konstvägenloppet - Fredrika

Lördag 8 februari 2014 11:05

Längdåkning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Slitsamt lopp med nysnö och nollgradigt.
Inga problem med flåset men det känns att man har få långpass i "skidmusklerna".

Lika för alla men stavfästet var obefintligt på vissa ställen och vissa partier uppför inne i skogen var 60 cm breda och ospårade.

Första varvet för lite fäste och andra varvet frös det under (höll på stupa rejält)

Dock nyttigt pass, behövs flera sådana hära "härdningspass".

10 min efter brorsan och 6:a i motionsklassen.

43,68 km
Distans

2:55:17
Tid

4:01 min/km
Snitt

160
Snittpuls

175
Maxpuls

Kompisar på passet

Gillas av

Urban Lundström

Kommentarer

Starkt Johan, Konstvägen har haft otur senaste åren. Länge sedan bra förhållanden ...

Fredrik Lundberg | 8 februari 2014

Bra jobbat Johan, ser bra ut.....

Anders Åslin | 9 februari 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:44	3:44	127	3:44	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	145	8:10	2,00 km
3	1,00 km	3:37	3:37	160	11:47	3,00 km
4	1,00 km	3:31	3:31	167	15:18	4,00 km
5	1,00 km	3:31	3:31	166	18:49	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	168	23:06	6,00 km
7	1,00 km	3:12	3:12	164	26:18	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	164	30:10	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	167	34:30	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	172	39:58	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	169	44:36	11,00 km
12	1,00 km	3:50	3:50	163	48:26	12,00 km
13	1,00 km	3:27	3:27	164	51:52	13,00 km
14	1,00 km	3:57	3:57	166	55:49	14,00 km
15	1,00 km	3:05	3:05	164	58:54	15,00 km
16	1,00 km	2:27	2:27	166	1:01:21	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	168	1:06:23	17,00 km
18	1,00 km	4:18	4:18	166	1:10:41	18,00 km
19	1,00 km	3:43	3:43	158	1:14:24	19,00 km
20	1,00 km	3:30	3:30	160	1:17:54	20,00 km
21	1,00 km	3:37	3:37	155	1:21:30	21,00 km
22	0,79 km	3:42	4:41	156	1:25:12	21,79 km
23	1,00 km	4:00	4:00	160	1:29:12	22,79 km
24	1,00 km	4:36	4:36	164	1:33:48	23,79 km
25	1,00 km	3:53	3:53	159	1:37:41	24,79 km
26	1,00 km	3:48	3:48	160	1:41:29	25,79 km
27	1,00 km	3:51	3:51	158	1:45:20	26,79 km
28	1,00 km	4:39	4:39	159	1:49:59	27,79 km
29	1,00 km	3:43	3:43	156	1:53:42	28,79 km
30	1,00 km	4:03	4:03	153	1:57:45	29,79 km
31	1,00 km	4:56	4:56	153	2:02:41	30,79 km
32	1,00 km	5:43	5:43	161	2:08:24	31,79 km
33	1,00 km	5:00	5:00	164	2:13:24	32,79 km
34	1,00 km	3:59	3:59	159	2:17:23	33,79 km
35	1,00 km	3:46	3:46	155	2:21:09	34,79 km
36	1,00 km	4:37	4:37	159	2:25:46	35,79 km
37	1,00 km	3:06	3:06	155	2:28:52	36,79 km
38	1,00 km	2:26	2:26	148	2:31:18	37,79 km
39	1,00 km	4:57	4:57	159	2:36:14	38,79 km
40	1,00 km	4:39	4:39	163	2:40:54	39,79 km
41	1,00 km	3:22	3:22	152	2:44:16	40,79 km
42	1,00 km	3:48	3:48	156	2:48:04	41,79 km
43	1,00 km	3:34	3:34	155	2:51:38	42,79 km
44	0,89 km	3:39	4:06	157	2:55:17	43,68 km

annons