Fulltofta

Lördag 8 februari 2014 13:28

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

En ny variant i Fulltoftaskogen. En riktigt trevlig runda som är lätt att korta av eller förlänga beroende på vad man känner för. Fortfarande lite lite isigt och snömodd här och var. Värst mellan 12,5 och 14,5 km som är rena isgatan. Soligt och varmt till en början, men mulnar på efterhand och börjar blåsa lite.

20,01 km
Distans

1:52:56
Tid

5:39 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

91:03:48

1056 km

Gilla passet

Kommentarer

Johan - 9 februari 2014

Vilken bra vecka du fått ihop!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	145	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	154	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	153	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	156	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	161	27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	157	33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	154	39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	157	44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	161	50:16	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	153	56:02	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	152	1:01:36	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	157	1:07:39	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	159	1:13:20	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	157	1:19:26	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	152	1:25:13	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	148	1:30:38	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	157	1:36:10	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	152	1:41:50	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	152	1:47:21	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	151	1:52:53	20,00 km
21	0,01 km	0:03	6:40	147	1:52:56	20,01 km

annons