Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Evald Ammerlind
1962 • Sorsele
Söndag 131 Hr/m.
Söndag 9 februari 2014 10:37
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+3. Data Värde Enhet
Varaktighet 2:01:22
Lagringsfrekvens 1 s
Löpindex 76. Träningsbeltning 256. Energiförbrukning 1548/17% kcal
Antal hjärtslag 15901 slag
Återhämtning -78 slag
Minimipuls 61 slag/min
Snittpuls 131 slag/min
Maxpuls 146 slag/min
Standardavvikelse 8,1 slag/min
Minimum Tempo 42:51 min/km
Snitt Tempo 5:10 min/km
Maximum Tempo 2:26 min/km
Sträcka 23,4 km
Minimihöjd -24 m
Snitthöjd 3 m
Maxhöjd 20 m
Stigning 155 m
Utför 143 m
V.A.M. 77 m/h
23,4
km
Distans
2:01:22
Tid
5:11
min/km
Snitt
131
Snittpuls
146
Maxpuls
Skor och utrustning
(218 gr.) Saucony Kinvara 3
Total distans:
132:10:21
1472 km
Polar RS800CX
Total distans:
277:23:03
13129 km
Polar RCX5
Total distans:
401:20:38
8666 km
Gilla passet
Kommentarer
Årstabron från södra sidan. Tråkigt väder, men ett underbart söndagspass!
Evald Ammerlind
| 9 februari 2014
bra jobbat Evald
Kristina Hugosson
| 9 februari 2014
Tack Kristina! Går så jäkla lätt nu, 5:11 i nästan vilopuls :-)
Evald Ammerlind
| 9 februari 2014
annons