6x1000m

Måndag 10 februari 2014 17:01

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

6x1000m med 1000m joggåterhämtning.
(fick ta intervallerna idag istället, har inte möjlighet med klubbträning i morgon)

11,2 km
Distans

52:43
Tid

4:42 min/km
Snitt

176
Snittpuls

252
Maxpuls

Sacouny Kinvara3

Total distans:

100:12:46

1076 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 december 2017	10,65 km	0:00	0:00 m/km
4 april 2015	10,59 km	50:08	4:44 m/km
21 januari 2015	10,18 km	55:17	5:26 m/km

Jonas Lundkvist - 10 februari 2014

Då missar du ju fikat !...

Hans Pettersson - 10 februari 2014

hahaha, ja jag får väl fika hemma ... :)

Jonas Lundkvist - 10 februari 2014

Det går att göra så också...men du missar ju fikat!!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	201	4:02	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	170	9:05	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	181	13:02	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	171	18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	181	22:37	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	169	28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	181	32:09	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	170	37:28	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	181	41:52	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	168	47:11	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	178	51:30	11,00 km
12	0,20 km	1:14	6:14	173	52:43	11,20 km

annons