Akele-intervaller

Tisdag 11 februari 2014 18:02

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller Akele 2x(5x2min) med 1min vila och 3min setvila + UJ/NJ

14,48 km
Distans

1:28:46
Tid

6:08 min/km
Snitt

159
Snittpuls

189
Maxpuls

Sacouny Kinvara3

Total distans:

100:12:46

1076 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,99 km	21:11	5:19	159	21:11	3,99 km
2	0,54 km	11:21	20:57	131	32:32	4,53 km
3	0,49 km	2:03	4:08	167	34:34	5,02 km
4	0,04 km	0:59	26:10	147	35:34	5,06 km
5	0,52 km	2:06	4:02	171	37:40	5,58 km
6	0,05 km	0:54	18:04	156	38:33	5,63 km
7	0,54 km	2:08	3:56	174	40:42	6,17 km
8	0,06 km	0:52	13:34	158	41:34	6,24 km
9	0,50 km	2:02	4:05	170	43:35	6,73 km
10	0,06 km	0:58	17:29	159	44:33	6,79 km
11	0,50 km	1:55	3:53	173	46:28	7,28 km
12	0,16 km	4:14	26:19	131	50:42	7,44 km
13	0,52 km	2:07	4:05	168	52:50	7,96 km
14	0,04 km	0:53	23:28	157	53:43	8,00 km
15	0,55 km	2:11	3:56	174	55:54	8,55 km
16	0,05 km	0:50	17:50	168	56:44	8,60 km
17	0,56 km	2:13	3:58	176	58:57	9,16 km
18	0,05 km	0:47	15:10	163	59:44	9,21 km
19	0,51 km	2:03	4:02	173	1:01:47	9,72 km
20	0,06 km	0:57	17:20	167	1:02:44	9,78 km
21	0,53 km	2:02	3:50	179	1:04:46	10,30 km
22	0,18 km	2:56	16:43	136	1:07:41	10,48 km
23	4,00 km	21:05	5:16	169	1:28:46	14,48 km

annons