annons
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping

Farmor och hem

Söndag 11 januari 2009 11:32

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ryggont 2,7. Känndes riktigt bra hela vägen. Medvind hem gjorde att andra halvan gick ca 4-5min snabbare. Käkade en halv banan hos mamma och fyllde vattenflaskor men då var tiden igång så det var i snabbaste laget på löpningen men vad gör man.

Jo jag fick en blåsa mellan stortå och den brevé på bägge fötterna. Tål att hålla komm på. Kanske kräver lite tejp till maran.
22,62 km
Distans
1:58:00
Tid
5:13 min/km
Snitt
146
Snittpuls
166
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 februari 2009 23,46 km 1:57:00 4:59 m/km

Gilla passet

annons