annons
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping

Farmor och hem

Söndag 1 februari 2009 10:27

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ryggont 2,9. Inte lika bra i ryggen som i går men helt ok. Löpningen gich mycket bra men för fort då jag hamnade i tidsnöd...dålig planering . Theo skul´le skjutsas på kalas så jag fick sprinta hem sista milen 4,40-4,55 tempo. Inte så bra men det var lite skönt att sträcka på benen.

Min gpsklocka har pajat så pulsdatan kommer ej in. Jo nu funkar den igen. Den hade hängt sig så efter återstart funkar den bra igen PHU!....
23,46 km
Distans
1:57:00
Tid
4:59 min/km
Snitt
147
Snittpuls
175
Maxpuls
Adidas Supernova SCH M
Total distans: 
72:04:26
836 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
11 januari 2009 22,62 km 1:58:00 5:13 m/km

Gilla passet

annons