30 min snabbdistans på lunchen

Torsdag 13 februari 2014 12:14

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tanken var 30 min i 4:45 men det kom att gå lite fortare än så. Fjärde km sticker ut lite, men det går lite lätt uppför runt den kilometern.

6,71 km
Distans

30:03
Tid

4:29 min/km
Snitt

176
Snittpuls

183
Maxpuls

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	168	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	175	8:52	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	178	13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	179	18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	177	22:23	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	177	26:55	6,00 km
7	0,71 km	3:08	4:23	181	30:03	6,71 km

annons