Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Robin
1980 • Stockholm
El Tunco
Tisdag 18 februari 2014 17:26
Löpning - Återhämtning
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var här i lördags och då var det väldigt snabbt och smidigt att ta sig hit med bil. Tog betydligt längre med diverse skolbussar som skulle stanna var 300:e meter och ingen som visste var jag skulle av. Checkade in på ett vandrarhem med mysig liten trädgård och en minipool. Hutlösa 45 spänn skulle dom ha för en säng i ett rum som jag delar med en australiensare och lite annat folk.
Är lite spökstad nu mitt i veckan när det inte är några helglediga San Salvadorbor här och perfekt slapparmiljö med i snitt 50 pers på den 2 km långa stranden, varav hälften är surfare. Går på stadig diet av ceviche, hummer, vattenmelonsmoothies och öl. Tror att det är nästa grej efter LCHF.
Skulle egentligen ha tagit en runda tidigt i morse men australiensaren fyllde år igår och det blev fest med mycket ölsuget folk i och med att surfingen tydligen suger just nu. Själv dök han upp 2 timmar för sent hög som ett hus. En margarita på baren runt hörnet kostar 25 spänn och med gårdagskvällens 2 för 1 så blev det lite...sent.
Så istället fick det bli solnedgångsrunda med högt tidvatten. Fick springa en hel del i vattenbrynet och över klapperstensfält över till intilliggande stränder. Riktigt tekniskt och fick vända när höga klippor och djupt vatten satte stopp. Jäkligt vackert och helt öde åt östra hållet. Hade gärna fortsatt norrut upp på stigar men enligt en amerikansk gubbe som bor här som jag snackade med igår så är det gangstervarning där. Fick en låsning i höften under slutet av söndagens tävling men kändes som att det mjukades upp lite av det mjuka och tekniska underlaget.
Skrev på berättelsen om Fuego y Agua igår, så snart är den klar och kommer upp här.
4,76
km
Distans
27:33
Tid
5:47
min/km
Snitt
Skor
Inov-8 X Talon 212 Silver/A...
Total distans:
89:26:54
766 km
Gillas av
Felix
Kommentarer
lite småavis. Maaaahhh
Fan va grymt det låter!
Felix
| 19 februari 2014
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons