intervall. holjeskolan-stig ericsson

Onsdag 19 februari 2014 16:49

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

5+ mulet o disigt. det var låst på dannfeltet så jag fick improvisera en runda som jag kunde köra mina 1000 ingar på. rätt pigg i benen efter 2 dagars vila.

7,13 km
Distans

40:13
Tid

5:38 min/km
Snitt

156
Snittpuls

178
Maxpuls

Saucony Mirage3

Total distans:

62:05:02

635 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	12:03	6:02	140	12:03	2,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	162	16:39	3,00 km
3	0,06 km	1:00	15:26	152	17:39	3,06 km
4	1,00 km	4:38	4:38	164	22:17	4,06 km
5	0,04 km	1:00	27:48	155	23:17	4,10 km
6	1,00 km	4:32	4:32	166	27:49	5,10 km
7	0,02 km	1:00	41:01	159	28:49	5,13 km
8	1,00 km	4:41	4:41	170	33:30	6,13 km
9	1,00 km	6:43	6:43	157	40:13	7,13 km

annons