Björket och Österäng

Det blev ingen fartlek idag utan ett lugnt och fint Maffepass istället. Detta beroende på känningar i höger hamstring. Mest troligt pga noll stretching efter söndagens 15k-pass i Bockatorpet. Dumt.

Kändes ingenting i baksidan vid löpning idag vilket var ett himla skönt besked. Tog det dock ordentligt lugnt (för att riskera något).
Härligt väder; +5, mulet, fuktigt.

Km Tempo Puls
1 6.35 120/130
2 7.01 123/134
3 6.44 133/138
4 6.41 138/143
5 6.37 139/143
6 6.47 137/141
7 6.38 140/143
8 6.37 138/144
9 6.29 143/149
10 6.28 145/151
11 6.45 144/154