Två varv nerom Kanalgatan

Ett pass i två faser. Första varvet sprangs med frun i 7-tempo. Lugnt och skönt i en helt vindstilla och "ljummen" januarikväll (+4 grader). Andra varvet körde jag som ett tempopass. Kände mig dock rejält trött i underbenen (speciellt i höger...?) så sista kilometern saktade jag ner rejält och avslutade i tempot som jag inledde i (~7 min/km). Ett skönt pass. Därefter armhävningar (vecka 2, dag 2 på hundredpushups.com - 14, 18, 12, 12, 17) :-)

Km Tempo Puls
1 7.01 119/131
2 6.53 127/137
3 7.00 128/136
4 6.51 131/135
5 6.04 144/160
6 5.04 165/175
7 4.39 176/179
8 4.52 174/177
9 6.45 152/174