En runda i Björket samt dit och hem

Ett lätt och skönt distanspass i ganska blåsigt väder. Skönt med lä inne i Björkskogen. Ont i yttre benhinnorna pga alltför långa och raska promenader i Lund häromdagen. Ingen alarmerande. Det släppte efter ett par kilometer. Kändes fint. Ville springa längre, men det får vänta tills i morgon då det är 18k på programmet.

Temp: +1
Vind: Syd, 8.5 m/s

Och så har jag fått tillbaka min Polar. Ny boett, ny rem och nytt batteri. Skönt att ha sin kompis hemma igen.

Km Tempo Puls
1 5.54 134/152
2 5.24 157/161
3 5.18 161/165
4 5.28 157/161
5 5.16 162/167
6 5.34 163/165
7 5.32 161/164
8 5.40 160/163