annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

136 Hr/m. Namnlös

Torsdag 27 februari 2014 16:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
+3. Data Värde Enhet
Varaktighet 1:41:10
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 71. Träningsbelastning 245. Energiförbrukning 1365/15% kcal
Antal hjärtslag 13767 slag
Återhämtning 20 slag
Minimipuls 84 slag/min
Snittpuls 136 slag/min
Maxpuls 164 slag/min
Standardavvikelse 9,2 slag/min

Minimum Tempo 37:30 min/km
Snitt Tempo 5:00 min/km
Maximum Tempo 3:04 min/km
Sträcka 20,2 km

Minimihöjd 9 m
Snitthöjd 23 m
Maxhöjd 40 m
Stigning 155 m
Utför 146 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 92 m/h

20,1 km
Distans
1:41:10
Tid
5:02 min/km
Snitt
136
Snittpuls
164
Maxpuls
(218 gr.) Saucony Kinvara 3
Total distans: 
132:10:21
1472 km
Polar RS800CX
Total distans: 
277:23:03
13129 km
Polar RCX5
Total distans: 
401:20:38
8666 km

Gilla passet

Gillas av

Kommentarer

Evald Ammerlind - 27 februari 2014
Bra tryck i kroppen! En liten fartökning mellan 18-19 km...
Sub. 04:25 like a walk in the park :-)
Evald Ammerlind - 27 februari 2014
Mmm VIBA. Det känns bra, och har känts så senaste veckorna :-)
annons