Det vanliga + kettleball

Varit urdålig på detta de senaste veckorna vilket förstås märks .Körde de gamla vanliga benen 3* 20 rygg mage bara 2 ( för att spara tid till att hinna lite jogg till :-)). Fram och baksidan kändes riktigt lätta de första 10...drägliga upp till 15 och med mjölksyra de sista 5.. Mitt i tog jag en sväng ner och körde 3* 20 med 16 kg kettle och lite vadtramp. Avslutade med 6 st med högre vikt på benen..