Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
21,01 km
1:47:47
Löpning
3,57 km
18:03
#1
Löpning
13,34 km
1:06:40
#2
Löpning
4,10 km
23:04
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hem–Skatås
Måndag 10 mars 2014 17:56
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var ombytt och klar i hyfsat god tid, men fick sen lite hjärnsläpp när jag skulle sticka iväg. Tänkte att jag för en gångs skull inte skulle komma i sista sekunden till träningen, men la på ett par minuter istället för att dra bort dem från starttiden ("Hm, jag brukar sticka iväg 17:55, så då blir det ju bra om jag kan vara iväg 17:57 istället..."). Det brukar ju vara svårt att räkna på tider medan man springer, men i det här fallet räckte det tydligen med att vara ombytt. Så det blev precis som vanligt – jag kom i sista sekunden.
3,57
km
Distans
18:03
Tid
5:03
min/km
Snitt
142
Snittpuls
156
Maxpuls
Skor
Brooks Green Silence (blå 2)
Total distans:
105:01:05
1204 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
13 maj 2015
2,60 km
13:29
5:11 m/km
5 januari 2015
3,55 km
18:35
5:14 m/km
22 december 2014
3,61 km
18:44
5:11 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
annons