Hagmans ToR

Torsdag 13 mars 2014 17:01

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervall träning. Kändes OK. Jobbigt med blåsten. Motvind på hemväg.

6,64 km
Distans

49:01
Tid

7:23 min/km
Snitt

Adidas Energy Boost

Total distans:

18:36:50

137 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 mars 2014	4,08 km	27:49	6:49 m/km
16 april 2013	4,15 km	29:07	7:01 m/km
11 april 2013	4,18 km	30:41	7:20 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:52	7:52	7:52	1,00 km
2	0,76 km	5:37	7:21	13:29	1,76 km
3	0,17 km	0:50	4:56	14:19	1,93 km
4	0,10 km	1:10	12:02	15:29	2,03 km
5	0,14 km	0:37	4:28	16:05	2,17 km
6	0,16 km	1:40	10:36	17:46	2,32 km
7	0,12 km	0:30	4:19	18:16	2,44 km
8	0,15 km	1:39	10:55	19:55	2,59 km
9	0,00 km	0:06	25:52	20:01	2,60 km
10	0,89 km	5:01	5:39	25:02	3,48 km
11	0,11 km	2:01	17:59	27:03	3,60 km
12	0,84 km	5:01	5:58	32:05	4,44 km
13	0,12 km	2:12	17:59	34:16	4,56 km
14	0,83 km	4:48	5:49	39:04	5,39 km
15	0,14 km	2:08	15:33	41:12	5,52 km
16	1,00 km	6:56	6:56	48:08	6,52 km
17	0,12 km	0:53	7:17	49:01	6,64 km

annons