annons

Ted Larsson

1983 • Vimmerby

Löpning

Torsdag 13 mars 2014 17:23

Löpning - Backträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,1 km
Distans

59:45
Tid

5:55 min/km
Snitt

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

106:41:23

1097 km

Gillas av

Jim Larsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	11:31	2,00 km
3	0,81 km	4:37	5:43	16:08	2,81 km
4	0,25 km	1:15	4:53	17:23	3,06 km
5	0,25 km	1:33	6:18	18:55	3,31 km
6	0,20 km	1:02	5:12	19:58	3,51 km
7	0,24 km	1:29	6:14	21:27	3,75 km
8	0,19 km	1:00	5:10	22:27	3,94 km
9	0,25 km	1:38	6:32	24:06	4,19 km
10	0,20 km	1:05	5:20	25:11	4,40 km
11	0,23 km	1:24	6:08	26:35	4,62 km
12	0,18 km	1:00	5:33	27:35	4,80 km
13	0,25 km	1:39	6:31	29:14	5,06 km
14	0,19 km	1:06	5:38	30:19	5,25 km
15	0,22 km	1:33	6:56	31:52	5,47 km
16	0,19 km	0:59	5:13	32:51	5,66 km
17	0,25 km	1:40	6:46	34:32	5,91 km
18	0,19 km	1:03	5:35	35:35	6,10 km
19	0,23 km	1:40	7:09	37:15	6,33 km
20	0,18 km	0:56	5:00	38:11	6,52 km
21	0,25 km	1:45	7:05	39:56	6,76 km
22	0,18 km	0:54	4:57	40:49	6,95 km
23	0,02 km	0:20	18:09	41:09	6,96 km
24	1,00 km	6:03	6:03	47:13	7,96 km
25	1,00 km	5:47	5:47	52:59	8,96 km
26	0,84 km	4:46	5:40	57:45	9,80 km

annons