Tullinge>Alby>Huddinge>Tullinge

Söndag 16 mars 2014 09:25

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Helgens andra långpass. Motvind från alla håll, några enstaka plusgrader och sol. Relativt pigga ben och jag börjar nog trots allt att se fram mot 31 maj med viss tillförsikt, även om mycket kan hända tills dess.

23,61 km
Distans

2:01:35
Tid

5:09 min/km
Snitt

161
Snittpuls

173
Maxpuls

Skor

Adidas Adizero Tempo 5 (par...

Total distans:

47:00:21

557 km

Gillas av

Stefan Lodestad

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	147	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	154	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	157	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	159	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	165	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	159	31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	162	36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	163	41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	158	47:07	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	158	52:11	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	160	57:37	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	161	1:02:53	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	164	1:08:18	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	160	1:13:19	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	160	1:18:22	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	161	1:23:26	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	161	1:28:35	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	162	1:33:38	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	161	1:38:49	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	160	1:44:02	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	166	1:49:10	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	166	1:54:04	22,00 km
23	1,00 km	4:48	4:48	165	1:58:52	23,00 km
24	0,61 km	2:43	4:29	169	2:01:35	23,61 km

annons