Långpass (skada)

Söndag 16 mars 2014 09:52

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Allt kändes kanon, tills 19 km. Då pajade vänster fot... Nästan hundra att det är en stressfraktur då jag känt det två gånger förut. Visserligen trodde jag att höger var paj för nån månad sen, men då hade jag fel. Nu gör det dock riktigt ont. Det sticker till ordentligt när jag tar ett steg framåt. Fick gå hem sen.

Hade med mig 500 ml Vitargo Pro och det funkade riktigt bra. Sov kasst men hade bra energi under hela passet. Drack lite varje 15 min.

Jaha, löpvila 4-6 veckor då? Varför går mina fötter sönder så lätt?

20,12 km
Distans

1:42:34
Tid

5:06 min/km
Snitt

149
Snittpuls

160
Maxpuls

Saucony Guide 6

Total distans:

54:27:54

638 km

Gilla passet

Kommentarer

Fredrik H Lagerkrantz - 16 mars 2014

Aj inte bra, hoppas du har fel denna gång också vad gäller din diagnos.

Claes Wikdahl - 16 mars 2014

Ja, hoppas. Men det finns ju annat att jobba på :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	139	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	150	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	148	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	151	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	154	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	150	30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	153	35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	150	40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	151	45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	151	51:07	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	151	56:12	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	148	1:01:19	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	144	1:06:24	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	147	1:11:25	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	150	1:16:34	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	152	1:21:45	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	149	1:26:48	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	150	1:31:54	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	149	1:36:53	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	143	1:41:57	20,00 km
21	0,12 km	0:37	4:55	150	1:42:34	20,12 km

annons