Lindö - Intervaller

Söndag 16 mars 2014 11:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Så fint väder, tänkte köra långsamt men så fort jag stod ute i solen inspirerades och körde ett kvalitetspass!

10,19 km
Distans

55:14
Tid

5:25 min/km
Snitt

148
Snittpuls

168
Maxpuls

Saucony Progrid Mirage 3 -2

Total distans:

79:07:41

879 km

Johan Segolsson - 16 mars 2014

Bra!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,11 km	11:14	5:19	138	11:14	2,11 km
2	0,92 km	4:11	4:33	153	15:24	3,03 km
3	0,07 km	1:00	15:06	129	16:24	3,09 km
4	1,00 km	4:40	4:40	154	21:04	4,09 km
5	0,08 km	1:00	12:17	137	22:04	4,18 km
6	1,00 km	4:44	4:44	155	26:48	5,18 km
7	0,09 km	1:00	11:37	140	27:48	5,26 km
8	1,00 km	4:51	4:51	155	32:39	6,26 km
9	0,08 km	1:00	13:10	139	33:39	6,34 km
10	1,00 km	4:38	4:38	160	38:17	7,34 km
11	0,08 km	1:00	12:37	146	39:17	7,42 km
12	1,00 km	4:48	4:48	161	44:05	8,42 km
13	0,07 km	1:00	13:30	138	45:05	8,49 km
14	1,70 km	10:09	5:58	144	55:14	10,19 km

annons