Tempomil Naturrum

Söndag 16 mars 2014 19:23

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter en heldag i en vollebollhall i Bara utanför Svedala, inspirerad av dottern och hennes härliga lag, av fruns sköna söndagslöppass runt Lillö, Maria Vibergs härliga halvmara från Hässelby till Södermalm samt inte minst Niklas Lundhs sinnessjukt snabba seedningslopp inför Göteborgsvarvet (10k, 37:31) gav jag mig ut på en runda som blev en riktig fullträff. Bra känsla i kroppen och hygglig fart i benen - även om min mil var typ 10 minuter långsammare än Niklas dito =)

10,02 km
Distans

47:41
Tid

4:46 min/km
Snitt

Skor

Asics Sky Speed 3

Total distans:

92:10:07

1141 km

Gillas av

Niklas Lund och Maria V

Kommentarer

Oj, det var snabbt, lovande :-)

Klas Orsvärn | 16 mars 2014

Ska bara bygga på lite uthållighet också (och se till att ryggen håller), så kommer det nog bli fint det här. Tack Klas!!

Thomas Bengtsson | 16 mars 2014

jisses!

Maria V | 16 mars 2014

He’s back!! Lovely......

Niklas Lund | 16 mars 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

annons