Smörvik kort

Måndag 17 mars 2014 16:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket tveksam till löp idag. Hade tänkt köra från jobbet, ändrade planen. Körde till slut en mil hemma. Inte ont i halsen, men snuvig som fan och allmänt nere i kroppen. Gick riktigt tungt. Behöver nog snart en lite vila. Får tre dagar nu till helgen, kanske skulle behöva lite öl också........, 17 dagar utan alkohol.

10,37 km
Distans

57:01
Tid

5:30 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

Brooks Adrenaline ASR

Total distans:

79:57:46

864 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2016	10,43 km	1:00:09	5:46 m/km
25 september 2016	10,43 km	58:29	5:36 m/km
21 augusti 2016	10,43 km	57:38	5:32 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	130	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	144	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	145	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	145	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	148	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	142	32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	146	38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	146	43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	147	49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	146	55:02	10,00 km
11	0,37 km	2:00	5:28	150	57:01	10,37 km

annons