Sjöhult/Vederyd

Lördag 15 mars 2014 12:14

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Det hårda passet i torsdags, satte sig lite på halsen. Hade en lite sjukkänsla när jag gick iväg idag. Dock tog jag mig igenom. Riktigt blåsigt idag. Imorgon söndag, är det vilodag och det känns kanon just nu. Förresten så har jag i skrivande stund hållit mig ifrån alkohol i 15 dagar, men i kväll (Lördag), är det inte lätt. Men jag ska fixa det.

24,9 km
Distans

2:22:37
Tid

5:44 min/km
Snitt

145
Snittpuls

157
Maxpuls

Brooks Adrenaline ASR

Total distans:

79:57:46

864 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 april 2014	24,88 km	2:23:25	5:46 m/km
9 mars 2014	24,96 km	2:22:21	5:42 m/km
9 maj 2010	24,92 km	2:09:28	5:12 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Camilla Magnusson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	124	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	139	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	139	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	141	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	137	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	142	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	142	38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	148	44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	138	50:15	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	142	55:41	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	146	1:01:20	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	147	1:07:10	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	144	1:12:46	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	146	1:18:36	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	148	1:24:27	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	146	1:30:31	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	148	1:36:19	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	150	1:42:18	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	149	1:47:58	19,00 km
20	1,00 km	5:55	5:55	146	1:53:53	20,00 km
21	1,00 km	5:46	5:46	149	1:59:39	21,00 km
22	1,00 km	5:48	5:48	149	2:05:27	22,00 km
23	1,00 km	6:06	6:06	152	2:11:34	23,00 km
24	1,00 km	5:48	5:48	152	2:17:22	24,00 km
25	0,90 km	5:15	5:48	150	2:22:37	24,90 km

annons