Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Fjällöpning Stöten - Sälfjällstorget
Tisdag 16 juli 2013 13:15
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Långpass på fjället. Följde vinterleden i början och fick vända (genade lite genom skogen). Fortfarande lite ont i vänster framfot redan från start. Kändes bra med löpningen. Tog en del raster och åt lite vid de flesta raststugor 5-10min.
Blev tungt mellan 20-24 km. Efter att ätit upp allt ätbart i ryggsäcken återkom krafterna och kände mig riktigt pigg sista milen hem!
Antal möten av människor : 0
34,329
km
Distans
4:08:36
Tid
7:15
min/km
Snitt
132
Snittpuls
160
Maxpuls
1042
meter
Total stigning
Inov-8 Trailroc 245
Total distans:
74:58:26
970 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:48
6:48
125
6:48
1,00 km
2
1,00 km
6:09
6:09
131
12:57
2,00 km
3
1,00 km
6:33
6:33
127
19:30
3,00 km
4
1,00 km
8:03
8:03
135
27:33
4,00 km
5
1,00 km
8:19
8:19
141
35:52
5,00 km
6
1,00 km
7:43
7:43
147
43:35
6,00 km
7
1,00 km
8:16
8:16
125
51:51
7,00 km
8
1,00 km
10:54
10:54
148
1:02:45
8,00 km
9
1,00 km
9:16
9:16
143
1:12:01
9,00 km
10
1,00 km
7:27
7:27
139
1:19:28
10,00 km
11
1,00 km
6:11
6:11
139
1:25:39
11,00 km
12
1,00 km
5:38
5:38
76
1:31:17
12,00 km
13
1,00 km
6:21
6:21
74
1:37:38
13,00 km
14
1,00 km
6:08
6:08
134
1:43:46
14,00 km
15
1,00 km
8:03
8:03
135
1:51:49
15,00 km
16
1,00 km
8:06
8:06
134
1:59:55
16,00 km
17
1,00 km
10:40
10:40
144
2:10:35
17,00 km
18
1,00 km
6:22
6:22
126
2:16:57
18,00 km
19
1,00 km
7:03
7:03
130
2:24:00
19,00 km
20
1,00 km
6:40
6:40
126
2:30:40
20,00 km
21
1,00 km
5:55
5:55
126
2:36:35
21,00 km
22
1,00 km
6:47
6:47
140
2:43:22
22,00 km
23
1,00 km
6:51
6:51
146
2:50:13
23,00 km
24
1,00 km
7:07
7:07
128
2:57:20
24,00 km
25
1,00 km
6:46
6:46
84
3:04:06
25,00 km
26
1,00 km
8:39
8:39
148
3:12:45
26,00 km
27
1,00 km
6:43
6:43
137
3:19:28
27,00 km
28
1,00 km
7:42
7:42
126
3:27:10
28,00 km
29
1,00 km
6:13
6:13
127
3:33:23
29,00 km
30
1,00 km
6:28
6:28
150
3:39:51
30,00 km
31
1,00 km
6:51
6:51
133
3:46:42
31,00 km
32
1,00 km
10:18
10:18
122
3:57:00
32,00 km
33
1,00 km
6:42
6:42
127
4:03:42
33,00 km
34
0,87 km
4:54
5:37
137
4:08:36
33,87 km
annons