Fjällöpnig till Hemfjällstangen

Söndag 14 juli 2013 14:23

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Använde stavar på väg upp för slalombacken. Sedan led till Hemfjällstangens stugby. Stenigt vid Fjällskaftet. Fick ont under vänster framfot. Frilöpning från Gammelsätersfjället upp till Mellanfjället. Tunglöpt i det höga riset i den svaga sluttningen.
Skorna blev ganska slitna på det här passet.
Lätt löpnig från Mellanfjället tillbaka till stugan.
Kände mig ganska fräsch i benen efteråt.

22,792 km
Distans

2:45:47
Tid

7:16 min/km
Snitt

119
Snittpuls

167
Maxpuls

661 meter
Total stigning

Inov-8 Trailroc 245

Total distans:

74:58:26

970 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:07	10:07	144	10:07	1,00 km
2	1,00 km	7:37	7:37	135	17:44	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	144	24:00	3,00 km
4	1,00 km	7:32	7:32	139	31:32	4,00 km
5	1,00 km	7:03	7:03	140	38:35	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	130	44:11	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	142	49:57	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	133	56:08	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	140	1:01:49	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	136	1:07:42	10,00 km
11	1,00 km	6:58	6:58	123	1:14:40	11,00 km
12	1,00 km	8:02	8:02	144	1:22:42	12,00 km
13	1,00 km	7:02	7:02	143	1:29:44	13,00 km
14	1,00 km	7:54	7:54	113	1:37:38	14,00 km
15	1,00 km	11:04	11:04	48	1:48:42	15,00 km
16	1,00 km	9:42	9:42	134	1:58:24	16,00 km
17	1,00 km	8:22	8:22	144	2:06:46	17,00 km
18	1,00 km	7:31	7:31	105	2:14:17	18,00 km
19	1,00 km	6:50	6:50	114	2:21:07	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	67	2:26:48	20,00 km
21	1,00 km	6:30	6:30	73	2:33:18	21,00 km
22	1,00 km	7:08	7:08	91	2:40:26	22,00 km
23	0,54 km	5:21	9:51	52	2:45:47	22,54 km

annons